co-écrit par Alessandra Buronzo & Jean-Charles Schnebelen
Soulager les maux du quotidien et améliorer votre bien-être avec les huiles essentielles. Les solutions au naturel pour soulager les maux les plus courants : rhume, mal de dos, acné, fatigue… Les conseils et précautions d’emploi. Un répertoire des 50 huiles essentielles les plus utiles. LA RÉFÉRENCE À PORTÉE DE TOUS.
Fondatrice depuis 2007 d’une association dédiée au cancer du sein chez les femmes de tous âges en France (et aussi en Belgique et au Japon), structure elle-même jumelée avec des associations ayant des objectifs similaires en Tunisie, Algérie, au Sénégal et au Maroc, je suis en tant que gynécologue libérale, régulièrement confrontée au problème du cancer du sein chez des femmes de plus en plus jeunes.Il importe de développer une politique nationale autour de cette problématique permettant tout d’abord une meilleure prévention primaire puis un diagnostic plus systématique et aisé, car les femmes rencontrent du fait de leur jeunesse, de sérieux retards au diagnostic, dommageables pour leur avenir, très dommageables parfois.Les chercheurs parlent de plus en plus d’une implication de facteurs environnementaux dans la genèse de ces cancers du sein de la femme jeune. Parmi ces facteurs figurent les perturbateurs endocriniens oestrogéniques d’origine industrielle, une alimentation trop grasse, trop sucrée, trop lactée, trop carnée ainsi que la prise trop prolongée de médicaments hormonaux comme la pilule contraceptive. Une grande partie des médecins français est imperméable voire hostile à l’idée d’un impact négatif des hormones de la pilule ou des traitements de la ménopause. ET POURTANT quelle est la première parole prononcée une fois le diagnostic posé de cancer du sein ? « Vous devez impérativement et dès aujourd’hui, cesser la prise de votre pilule ou de votre traitement hormonal ». Alors, s’il n’y a pas de lien entre les hormones en thérapeutique et le cancer du sein, pourquoi demander de procéder à l’arrêt de la prise ? C’est en consultation que j’ai suggéré la création de cette association à l’une des deux femmes fondatrices. Toutes deux se sont rencontrées et ont formé en un temps record une équipe impressionnante de créativité et d’efficacité. Leur mission est fondamentale. Il importe de les soutenir financièrement le plus possible. Une sécurité matérielle pour Jeune et Rose permettrait à ces femmes jeunes (et malades, toujours en cours de traitements) de ne mobiliser leurs énergies qu’au profit d’actions diverses répondant aux objectifs de leur association.
Dr Bérengère Arnal, gynécologue-obstétricien, Présidente fondatrice d’Au sein des femmes France, auteure d’ouvrages destinés aux femmes atteintes de cancer du sein.
Contact Mélanie : 06 99 02 38 88Christelle : 06 81 12 19 96Co-fondatricesAssociation Jeune & Rose // projet TéléTéton Sites web => teleteton.fr et jeuneetrose.com
Dans la ligne droite des risques de méningiome sous Androcure® ( voir sur mon blog ), l’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) indique que les progestatifs Lutéran (acétate de chlormadinone) et Lutényl (acétate de nomégestrol) augmenteraient peut-être eux aussi le risque de méningiome, une tumeur cérébrale qui est le plus souvent bénigne.
une étude épidémiologique ainsi qu’ une enquête de pharmacovigilance sont actuellement en cours. Néanmoins, l’ANSM a d’ores et déjà adressé des « nouvelles recommandations » aux professionnels de santé (gynécologues, endocrinologues, généralistes, pharmaciens, neurologues, neurochirurgiens). Les professionnels de santé doivent désormais s’assurer de l’absence d’une tumeur connue ou d’antécédents, informer les patientes de l’existence d’un risque de méningiome puis réévaluer avec elles la balance bénéfice-risque du traitement.
Je retiens aussi deux choses importantes de ce rapport :
en cas de diagnostic de méningiome, le traitement doit être « arrêté immédiatement et définitivement »
de veiller à ce que la prescription de ces progestatifs soit faite sur la dose la plus faible et la plus courte possible.
Dans « Neurochirurgie » le Journal de la Société de Neurochirurgie de Langue Française et de la Société Française de Neurochirurgie, de juin 2018, une équipe de neurologues mentionne un cas d’observation intéressant « il s’agissait d’une patiente âgée de 37 ans céphalalgique depuis 6 mois, adressée pour une méningiomatose cérébrale. L’IRM a révélé la présence de méningiomes multiples. La patiente prenait une contraception orale par acétate de nomégestrol (Lutenyl®) (5 mg/jour) depuis 20 ans. Connaissant le lien étroit entre les méningiomes et l’acétate de cyprotérone, agoniste progestatif comme l’acétate de nomégestrol (Lutenyl®), nous avons proposé d’interrompre le traitement sous contrôle d’une surveillance radio-clinique rapprochée. À un mois de l’interruption du traitement, l’IRM montrait déjà une involution de la lésion. Le volume a poursuivi sa décroissance avec une réduction de 34 % en un an » L’équipe souligne une similitude troublante avec l’acétate de cyprotérone (Androcur®) , dont le lien avec les méningiomes est bien connu des cliniciens. Il s’agit cependant du premier cas décrit de régression à l’arrêt du traitement par acétate de nomégestrol (Lutenyl®).( Published by Elsevier Masson SAS)
L’épine-vinette, de l’usage traditionnel à la recherche scientifique La recherche scientifique s’intéresse plus particulièrement aux effets de l’épine-vinette sur la résistance à l’insuline et le profil lipidique ainsi qu’à ceux de la berbérine, un de ses principes actifs le plus connu et le plus étudié.
Carence en iode & cancer, par le Dr Eléonore Djikeussi, oncologue, hématologue, micronutritionniste
Les éléments épidémiologiques soulevant la question d’un lien possible entre cancer et goitre et d’un plausible lien entre carence iodée et cancer s’accumulent. Des études suggèrent ainsi qu’une supplémentation iodée pourrait avoir un rôle dans la prévention de certains cancers glandulaires et constituer un support de leur traitement.
Contrôler l’hypertension Des modifications du style de vie, seules ou associées à un traitement médicamenteux permettent dans de nombreux cas de normaliser la pression artérielle. Des nutriments, des extraits de plantes peuvent favoriser et améliorer sa régulation. Le magnésium, les vitamines D et K, la CoQ10, les nitrates du jus de betterave, les polyphénols de la grenade, les OPCs des pépins de raisin, l’extrait d’ail vieilli, les acides gras oméga-3 … peuvent ainsi, chez certaines personnes, avoir un rôle bénéfique.
La spiruline est-elle vraiment un super aliment ? La spiruline par sa richesse en protéines et en nutriments essentiels peut avoir des effets bénéfiques pour la santé et les chercheurs sont de plus en plus nombreux à s’y intéresser. Mais les conditions dans lesquelles elle a été cultivée et les transformations qu’elle peut avoir subies influent de façon importante sur sa composition en macro et micronutriments.
Variations génétiques et besoins nutritionnels Entretien avec Patrick Borel, directeur de recherche à l’INRA
Patrick Borel nous parle de ses travaux qui montrent, notamment, les grandes différences interindividuelles d’absorption des nutriments et micronutriments et donc de leur utilisation par l’organisme. Tous les êtres humains partagent environ 99,9 % de leur ADN. Les 0,1 % restant font les différences. Elles interviennent notamment sur notre capacité à absorber et métaboliser les nutriments et les médicaments. Ces travaux sont une porte ouverte sur la nutrition personnalisée.
Un livre « témoignages » de Virginie Durant Un témoignage accablant sur le silence et le mépris du corps médical face à l’endométriose. Une maladie gynécologique très répandue mais peu connue et diagnostiquée trop tardivement.
Du 4 au 10 mars 2019 : Semaine européenne de prévention et d’information sur l’endométriose
Dès l’âge de 12 ans, Virginie souffre atrocement de douleurs dans le bas du ventre. Les médecins ont estimé qu’il s’agissait de réactions liées à la puberté sans même l’ausculter. Pourtant, la souffrance ne faiblit pas, au contraire. À 19 ans, Virginie subit une ablation de kystes aux trompes ; à 25 ans, elle est opérée d’une fausse couche alors qu’elle n’est pas enceinte. Et la maladie, elle, continue de gagner du terrain, sans être diagnostiquée. Virginie a des barbelés qui enserrent ses entrailles, ses organes sont pris dans du béton. Les médecins nient ses douleurs : « C’est dans votre tête. » Comment trouver alors la force d’étudier, d’aimer un homme, d’envisager un avenir professionnel ? Virginie se tourne vers les médecines parallèles, magnétiseurs, médiums, énergéticiens. Elle va errer de dépendance en dépendance, croyant à chaque visite frapper à la bonne porte. Jusqu’au miracle : un chirurgien l’écoute enfin, et décide de l’opérer en urgence. Il sauve ses organes d’une endométriose étendue. Le mot est prononcé. Depuis des années, les nodules ligotaient les viscères, les ovaires, la vessie, le rectum et les intestins, se déployant telle une toile d’araignée et collant les organes entre eux. Virginie n’était pas folle, elle n’était pas une malade imaginaire.
Un témoignage accablant qui raconte vingt années de calvaire, et dénonce le silence et l’indifférence du corps médical.
Virginie Durant a 38 ans. Elle vit en Corrèze où elle anime des ateliers d’écriture. Elle se bat pour une reconnaissance des douleurs féminines, en offrant un espace d’écoute aux femmes qui souffrent de maladies gynécologiques.
Vitamine D et composition corporelle Chez des personnes âgées, un faible niveau de vitamine D serait associé à une masse grasse plus importante et à une perturbation du métabolisme du glucose. Lire la suite
Ail et hypertension Chez des personnes souffrant d’hypertension, la consommation d’un extrait d’ail vieilli abaisse efficacement la pression sanguine. Lire la suite
Entraînement intensif associé à de la L-citrulline et fonction musculaire Une supplémentation en L-citrulline, lorsqu’elle est associée à un entraînement intensif, semble induire des améliorations de la force musculaire et de la vitesse de marche chez des personnes âgées obèses. Lire la suite
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Au sommaire de ce numéro:
La cannelle, de l’usage traditionnel à la recherche scientifique
La maladie de Crohn
La maladie de Crohn, l’approche de la médecine chinoise
EPI-CURE, un programme de santé pour le plaisir Entretien avec le Pr Gilbert Deray
Je vous conseille la voxthérapie de Sarah Bromberg, chanteuse professionnelle. Elle utilise la voix comme outil thérapeutique pour un meilleur-être.
A qui s’adresse t-elle ? A toutes personnes amenées à s’exprimer oralement, à tous ceux qui rencontrent des difficultés personnelles ou professionnelles ayant pour conséquences une perte de confiance en soi et/ou d’estime de soi. Elle s’adresse également aux personnes souhaitant résoudre les problèmes liés à la prise de parole.
Quels sont les objectifs ? 1. Apprendre à identifier d’une part, les principaux paramètres qui caractérisent la voix d’une personne lorsqu’elle s’exprime et d’autre part, les effets que produisent leurs combinaisons aussi bien sur l’orateur lui-même que sur l’auditeur. 2. Apprendre à maîtriser et à contrôler ces paramètres pour une communication plus efficace et une plus grande lisibilité des intentions du locuteur. 3. Renforcer sa crédibilité, ses arguments et leur dimension émotionnelle 4. Identifier ces entraves et consolider les appuis disponibles pour déployer, avec aisance, une communication orale efficace.
Quel est le contenu pédagogique ? La pédagogie est centrée sur des travaux pratiques : technique vocale, exercices de relaxation, de respiration (abdominale, thoracique), travail à voix haute, placement postural, écoute de ses sensations. Ces exercices seront donc axés sur le souffle, la respiration, l’articulation, le débit, le focus intonatif, les pauses
Après une dizaine d’années d’expérience dans le domaine artistique (chant, comédie, auteur, compositeur) et radiophonique, Sarah Bromberg partage aujourd’hui ses activités professionnelles entre l’univers de la voix et de la justice. Son sens de l’adaptation et sa curiosité lui ont donné l’occasion de s’investir dans des expériences très diversifiées, notamment en matière de pédagogie, d’accompagnement, de développement personnel, de formation et de conseil.
La cannelle, de l’usage traditionnel à la recherche scientifique
Une des épices les plus anciennes, la cannelle est aussi utilisée depuis des millénaires pour ses propriétés médicinales. Aujourd’hui, la recherche s’intéresse notamment à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, à son action sur le mécanisme du glucose, à ses effets chez les personnes diabétiques, chez les femmes souffrant de douleurs menstruelles, du syndrome des ovaires polykystiques ou de polyarthrite rhumatoïde.
La fatigue
Syndrome de fatigue chronique, burn out ou simple conséquence d’efforts intellectuels et/ou physiques intenses, la fatigue peut prendre des formes différentes. Stress oxydant, inflammation, perturbations du fonctionnement des mitochondries, apports insuffisants en nutriments essentiels… sont impliqués dans son apparition. Des antioxydants, des nutriments essentiels, des adaptogènes… peuvent, dans certains cas, aider à la soulager.
La maladie de Crohn
Stress oxydant, inflammation, déséquilibre de la flore intestinale… sont retrouvés chez les personnes souffrant de maladie de Crohn. L’article passe en revue le rôle potentiel de l’alimentation, des antioxydants, des probiotiques, des acides gras oméga-3, d’extraits de plante, de nutriments essentiels…
La maladie de Crohn, l’approche de la médecine chinoise
Un ethnomédecin de médecine traditionnelle chinoise, Plume Charpentier, nous donne sa vision de la maladie et de sa prise en charge.
EPI-CURE, un programme de santé pour le plaisir Entretien avec le Pr Gilbert Deray
Gilbert Deray dirige le service de néphrologie de l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Il vient de publier chez Fayard Choisissez votre destin génétique. Dans ce livre, il explique comment agir au quotidien, par de simples modifications de notre façon de vivre, pour rester en bonne santé. Dans cet entretien, il partage ses réflexions sur le rôle fondamental de l’épigénétique et nous présente son programme EPI-CURE.
Bienvenue à toutes et tous !
Ce blog est avant tout un outil pédagogique pour tous ceux qui s’intéressent aux traitements naturels en gynécologie ainsi qu’à la prévention du cancer du sein et à son accompagnement. Il vous permettra de découvrir mon travail, entamé il y a plus de 30 ans, et vous fournira, je l’espère, de bonnes idées pour investir pleinement votre santé.
Bérengère Arnal
Ce site est le seul site original du Dr Bérengère Arnal. Tout autre site portant son nom est une contrefaçon. Etant précisé que le Dr Bérengère Arnal ne demanderait jamais de dons en son nom ou pour une quelconque association à travers un site.
Grand guide des huiles essentielles
Dès l’âge de 12 ans, Virginie souffre atrocement de douleurs dans le bas du ventre. Les médecins ont estimé qu’il s’agissait de réactions liées à la puberté sans même l’ausculter. Pourtant, la souffrance ne faiblit pas, au contraire. À 19 ans, Virginie subit une ablation de kystes aux trompes ; à 25 ans, elle est opérée d’une fausse couche alors qu’elle n’est pas enceinte. Et la maladie, elle, continue de gagner du terrain, sans être diagnostiquée. Virginie a des barbelés qui enserrent ses entrailles, ses organes sont pris dans du béton.
